O mnie

Moją misją jest poprawa jakości Twojego życia

Dieta jest moim narzędziem

img

Ewa Janowicz

Dietetyk kliniczny

Witaj, jestem dietetykiem klinicznym i założycielką Poradni Dietetycznej Mission Nutrition Ewa Janowicz w Szczecinku. Chciałabym Cię o coś zapytać – czy zatankowałbyś swój samochód byle czym, bez sprawdzenia co jest napisane na dystrybutorze? Dlaczego więc nie zastanawiasz się nad tym, co nakładasz na talerz? Czy nie traktujesz przypadkiem lepiej swojego samochodu niż siebie?
Dlaczego jednak to takie ważne, żeby myśleć nad zawartością swojego talerza? Zdrowa dieta to najlepsza profilaktyka chorób cywilizacyjnych. Prawidłowo zbilansowaną dietą jesteśmy w stanie wspomóc proces leczenia, złagodzić objawy choroby oraz zahamować jej dalszy postęp.
Na co dzień praca w gabinecie przypomina mi jak ogromny wpływ ma to co jemy na stan naszego zdrowia i samopoczucia. Nie bez powodu Ann Wigmore powiedziała kiedyś, że: „Twoje pożywienie może być najbezpieczniejszą i najbardziej potężną formą lekarstwa lub najwolniej działającą formą trucizny.” Zapewniam Cię, że indywidualna i dobrze zbilansowana dieta prowadzi do poprawy oraz zachowania zdrowia.
Życzę Ci, abyś doszedł do tego miejsca w którym zdrowa dieta stanie się częścią Twojego stylu życia, a nie przykrym obowiązkiem, bo wcale tak nie musi być, pamiętaj, że to MIT.

0
Ukończone misje
0
Misje w trakcie
0
Zadowoleni pacjenci
0
Napisanych postów
moje usługi

Oferta

Sprawdź, jaki program będzie dla Ciebie odpowiedni

  • Edukacja żywieniowa
  • Trwała zmiana nawyków żywieniowych

Program: Odchudzanie przez odżywianie

Program „Odchudzanie przez odżywianie” to połączenie diety Strażników Wagi, zasad dietoterapii i diet-coachingu. Program skupia się bardziej na liczeniu wartości odżywczej, niż kalorii. Kładę w nim duży nacisk na edukację żywieniową. Celuję w trwałą zmianę nawyków żywieniowych i odchudzanie bez efektu jo-jo. Nie zajmuję się drastycznymi dietami odchudzającymi. Stawiam na pierwszym miejscu na zdrowie i długofalową pracę. Po zakończonej redukcji bardzo ważny jest moment rozszerzania diety i podbijania deficytu kalorycznego. Dlatego też proces ten musi być odpowiednio zaplanowany i odbywać się stopniowo.

  • Otyłość,
  • Niedowaga,
  • Nadciśnienie tętnicze,
  • Miażdżyca,
  • Dna moczanowa,
  • Osteoporoza,
  • Refluks żołądkowo-jelitowy,
  • Wzdęcia,
  • Zaparcia,
  • Niedoczynność lub nadczynność tarczycy,
  • Hashimoto,
  • Łuszczyca,
  • RZS, PCOS,
  • Cukrzyca I i II typu,
  • Anemia, celiaklia, alergie,
  • Nietolerancje pokarmowe,
  • Nietolerancja glutenu lub nietolerancja laktozy.

Dietoterapia, czyli wsparcie dietą procesu leczenia

Plany żywieniowe wraz z zaleceniami układam w jednostkach chorobowych wymienionych powyżej. Dietoterapia to odpowiednio dobrana dieta w wybranych jednostkach chorobowych. Taka dieta odgrywa szczególną rolę i stanowi integralną część procesu leczenia, mającą na celu poprawę i utrzymanie stanu odżywienia i przyspieszenie wyleczenia. otyłość, niedowaga, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, dna moczanowa, osteoporoza, refluks żołądkowo-jelitowy, wzdęcia, zaparcia, niedoczynność lub nadczynność tarczycy, Hashimoto, łuszczyca, RZS, cukrzyca I i II typu, PCOS, anemia, celiakia, alergie, nietolerancje pokarmowe, nietolerancja glutenu lub nietolerancja laktozy).

  • Konsultacja przez Skype lub telefon,
  • Ceny identyczne z wizytami stacjonarnymi.

Wizyta online: odległość nie jest przeszkodą

Poprowadzę Cię zdalnie. Wizyta on-line wygląda tak samo jak wizyta w gabinecie. Nie będę mogła wykonać jedynie pomiarów antropometrycznych (wzrost, waga, obwody: talia, brzuch, biodra, udo, ramię). Będziesz musiał/a wykonać je samodzielnie. Najpóźniej dwa dni przed konsultacją należy przesłać na adres poradni wyniki badań, wypełniony dzienniczek żywieniowy oraz formularz wywiadu żywieniowego. Konsultacja odbywa się na skype lub telefonicznie (preferowany skype). W danym dniu i o umówionej godzinie Pacjent dzwoni do mnie i rozpoczynamy konsultację. Ceny za wizyty on-line są takie same jak dla pacjentów stacjonarnych.

  • dzieci w wieku przedszkolnym do 6 roku życia,
  • dzieci w wieku szkolnym i młodzieży,
  • dzieci z nadwagą, otyłością lub niedowagą,
  • dzieci z alergią, nietolerancją na gluten, nietolerancją laktozy.

Dzieci: Zdrowe dziecko to zdrowy dorosły

O zdrowe nawyki żywieniowe należy zadbać od najmłodszych lat dziecka, gdyż to one mają odzwierciedlenie w życiu dorosłym. Dlatego warto zadbać o prawidłowe odżywianie dzieci. Układam zalecenia i plany żywieniowe dla wyżej wymienionych grup.

  • odchudzenia się,
  • zbudowania masy mięśniowej,
  • wyrzeźbienia sylwetki.

Dieta w sporcie: dla ambitnych amatorów i zdeterminowanych zawodowców

Program przygotowany dla osób aktywnych fizycznie, trenujących regularnie. Celem programu jest wsparcie dietą osiągów sportowych oraz procesu regeneracji. Jeżeli jesteś sportowcem to w zależności od wykonywanego wysiłku (trening wytrzymałościowy, siłowy, szybkościowy) potrzebujesz odpowiedniego odżywiania, które zoptymalizuje Twoje trening. Także etap, w którym się znajdujesz np. okres przygotowawczy, okres zawodów czy regeneracja rzutuje na to co powinieneś jeść. Jeśli wysiłek fizyczny traktujesz bardziej rekreacyjnie, a Twoim celem jest głównie poprawa ogólnej sprawności, kształtowanie sylwetki i lepsze samopoczucie, żywienie dostosowane do Twojej aktywności może w istotnym stopniu poprawić efekty ćwiczeń. Szczególnie w przypadku sportów sylwetkowych: treningów z obciążeniem i różnych form fitness właściwe odżywianie jest kluczem do osiągnięcia zamierzonych celów:

  • Masa ciała w kg
  • Masa tkanki tłuszczowej w %
  • Indeks Masy Ciała BMI
  • Masa tkanki tłuszczowej w kg
  • Masa tkanki beztłuszczowej (FFM) w kg
  • Całkowita zawartość wody (TBW) w %
  • Całkowita zawartość wody (TBW) w kg
  • Masa mięśni w kg
  • Minerały kostne w kg
  • Tkanka wisceralna
  • BMR – wskaźnik podstawowej przemiany materii
  • Wiek metaboliczny

Analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA)

Metoda ta pozwala na określenie zawartości poszczególnych komponentów ciała, takich jak: tkanka tłuszczowa, beztłuszczowa masa ciała, masa mięśniowa, zawartość wody i kości. Stanowi ona wiarygodny, nieinwazyjny, bezpieczny i skuteczny sposób badania składu ciała. Pracuję na bezkonkurencyjnym sprzęcie w naszym mieście. ANALIZATOR SKŁADU CIAŁA TANITA SC 240 MA Który cechuje duża wygodna platforma, stabilna i bezpieczna dla osób z dużą otyłością oraz dla osób starszych, zapewnia komfort i wygodę w trakcie pomiaru, może być wykorzystywany do badania osób w przedziale wiekowym od 5 do 99 lat Waga - analizator SC 240 MA jest urządzeniem klasy MDD tzn. posiada atesty pozwalające na jego stosowanie do użytku medycznego, spełnia normy NAWI i CLASS III dla wag używanych do pomiarów medycznych. Analizator posiada certyfikat unijny CE0122. W zakresie dotyczącym urządzeń medycznych spełnia wymagania dyrektywy (Medical Device Directive) MDD 93/42/EEC. TANITA SC-240 MA pozwala na odczyt parametrów dla całego ciała podanych powyżej. Istnieją pewne przeciwwskazania do wykonania analizy metodą BIA. Są to:

  • ciąża,
  • metalowe implanty w ciele typu rozrusznik serca, defibrylator, steny, duże implanty,
  • wszczepione urządzenia nadające sygnał elektryczny np. sztuczne serce czy sztuczne płuco.

  • Klient grupowy i korporacyjny,
  • Eventy promujące zdrowie
  • Analiza składu ciała

Wykłady, szkolenia, prelekcje

Oferta skierowana do klienta grupowego i korporacyjnego. Proponuję zajęcia na wybrany temat z zakresu dietetyki i żywienia dla grup dzieci, dorosłych np. w szkołach, klubach fitness, zakładach pracy, placówkach medycznych. Biorę udział w akcjach profilaktycznych oraz eventach promujących zdrowie. Podczas wykładów dodatkowo wykonywana jest analiza składu ciała a każdy uczestnik otrzymuje zestaw materiałów. Ceny wykładów ustalane są indywidualnie. Oferuję także atrakcyjne warunki dla pracodawców, którzy chcą dofinansowywać swoim pracownikom wizytę u dietetyka.

    Abonament Dla Firm

    Korzystne warunki finansowania dla przedsiębiorstw, chcących zadbać o zdrowie swoich pracowników pod kątem dietetycznym.

    Gotowi na zmianę ?

    Pierwsza wizyta

    Pierwsza wizyta

    Jak się do niej przygotować?

    Wypełnij dzienniczek żywieniowy

    Czyli kolejno przez 7 dni notuj dokładnie ilość spożywanego jedzenia

    Pobierz dzienniczek żywieniowy

    Uzupełnij także formularz wywiadu żywieniowego

    Wraz z dzienniczkiem należy przynieść go na pierwszą wizytę

    pobierz formularz wywiadu żywnieniowego

    Aktualne wyniki badań laboratoryjnych

    Podstawowe: morfologia, glukoza, insulina, TSH, lipidogram, kwas moczowy, aspAT, alat, GGTP i inne

    W zależności od konkretnego przypadku po wcześniejszym ustaleniu telefonicznym.

    Nasze sukcesy

    Nasze sukcesy

    Oto, co osiągnęliśmy wspólnymi siłami

    Opinie

    Jak nas oceniają

    Dlaczego warto wybrać Mission Nutrition?

    Kontaktowe

    Informacje

    Jeśli masz do mnie jakiekolwiek pytania, potrzebujesz pomocy w wyborze odpowiednich usług śmiało skontaktuj się ze mną!

    Napisz do mnie

    Mój adres email

    kontakt@mission-n.pl

    Zadzwoń

    Mój numer telefonu

    795-790-602

    Odwiedź mnie

    Mój gabinet znajduje się tutaj

    Ul . Koszalińska 88d/2
    78-400 Szczecinek

    Wyślij wiadomość