Blog
Poszerz swoją wiedzę na temat zdrowego trybu życia, odżywiania i nie tylko
Przemiana Pani Iwony
Pani Iwona pięknie nam a przede wszystkim dla siebie samej <3 rozkwita :) Zredukowała już swoją wagę o 15 kg i pracuje dalej nad swoja sylwetką. Brawo!!! :) 😀 <3 +100 do szczęścia i zadowolenia z siebie 😀 Zapraszam i Ciebie...
Interakcje leków żywnością
Należy pamiętać, że szczególnie problematyczne produkty spożywcze wchodzące w interakcje z lekami to grejpfruty, sok grejpfrutowy, kofeina, warzywa kapustne, bogate w błonnik, tłuste posiłki (masło, boczek, śmietana, żółte sery). Z uwagi na rożne interak...
Interakcje między witaminami, solami mineralnymi innymi składnikami żywności
Witamina C + Żelazo = Witamina C zwiększa absorpcję żelaza w jelitach Aminokwasy + Żelazo = Cysteina, glicyna, lizyna, metionina, występujące głownie w mięsie, rybach, jajach, nabiale czy nasionach roślin strączkowych zwiększają wchłanianie żelaza w p...
Jak planować zakupy spożywcze i unikać wyborów impulsywnych
Przygotowując listę zakupów warto uwzględnić w niej produkty z różnych grup ( np. owoce, warzywa, produkty zbożowe, strączki, mleko i nabiał, jaja, ryby, mięso, orzechy i nasiona, płyny). Dieta będzie urozmaicona i bogata w składniki odżywcze, witaminy i sk...