"Nie da się jeść ciastek i być szczupłym, ale można zjeść jedno ciastko i takim pozostać. " To słowa Pani Małgorzaty. Przeszła niesamowitą metamorfozę. Zajęło jej to pół roku. Pękam z dumy! Zapraszam do przeczytania wywiadu z Panią Gosią. - Dlaczego zdecydo...
Wspaniała Kobieta i wspaniała metamorfoza. Przedstawiam Wam Izę, która schudła aż 17 kg. Jetem z niej bardzo dumna! Jak przebiegał cały proces redukcji? Oddaję głos Izie. Zachęcam do przeczytania :) "Czesc ! Mam na imię Iza i mam 29 lat.To jest moje dru...
Dziś zachęcam do wykonania keczupu i pasztetu z cukinii ??? Inspiracja i zdjęcia pochodzą od moich pacjentek Izy oraz Joasi KECZUP Z CUKINII Przepis na keczup jest modyfikacją tego ze strony kwestia smaku https://www.kwestiasmaku.com/przepis/ketchup-z-cukinii. ...
90 % kobiet choć raz w życiu było na diecie. Prawie każda kobieta uważa, że powinny schudnąć kilka kilogramów. Większość osób, które postanawiają się odchudzić po pewnym czasie wraca do wagi wyjściowej. Gdzie jest błąd? Co robimy nie tak? 1. Nastawienie n...
Wspaniała metamorfoza! Jestem z niej szczególnie dumna, bo Pani Asia świetnie sobie poradziła mimo dwójki małych dzieci. Pani Asia schudła 10 kg, straciła 7 cm w talii oraz 9 cm w biodrach. Największym sukcesem jest jednak to, że udało nam się wyeliminować pojaw...
Wszystko dla ludzi, ale z umiarem, Święta Bożego Narodzenia to czas kiedy nawet dietetycy i żywieniowcy nie liczą kalorii. Nasza kultura jest mocno skoncentrowana na kuchni. Święta to pierogi z kapustą i grzybami, kutia, makowiec, karp, barszcz z uszkami, groch z kapust...
Chciałabym przytoczyć wszystkim osobom na diecie redukcyjnej zasadę 7 U prof. Stanisława Bergera. Przede wszystkim należy zmienić sposób myślenia o diecie. Jeżeli chcesz schudnąć i utrzymać osiągnięte rezultaty, warto przestać traktować diety jako epizodu, k...
Pani Marysia schudła 20 kg w pół roku. Dzięki temu przestały ją boleć stawy kolanowe na które skarżyła się od wielu lat. Nasza współpraca układała się świetnie. Początkowo zastosowałam metodę małych kroków, gdyż dotychczas Pani Marysia podchodziła do die...
Pan Adam jest prawdziwym wzorem do naśladowania. Jest osobą bardzo sympatyczną, pracowitą i nastawioną na sukces. Od razu po konsultacji wprowadził zmiany w swoim systemie żywieniowym. Jego dużym problemem był ogromny apetyt słodyczowy. Nawyk jedzenia słodkości u...
Natalia jest zmotywowaną, pełną energii młodą kobietą. Trafiła do mnie z powodu nadmiernych kilogramów. Do głównych błędów dietetycznych Natalii należało przede wszystkim nadmierne spożywanie przetworzonej żywności np. zupek instant, słodyczy oraz słodzonych n...