1. W diecie najważniejsze są węglowodany odpowiednie ich spożycie opóźni w organizmie pojawienie się zmęczenia (zwiększenie zapasów glikogenu w mięśniach): -złożone – najdalej od treningu: kasze gruboziarniste, pełnoziarniste makarony, brązowy ryż, płatki ...
Nowalijki to młode warzywa dostępne wczesną wiosną w marcu, kwietniu. Są to marchewki, ogórki, sałata, rzeżucha, pomidory, nać pietruszki, cebula dymka. Należy pamiętać, że marcowo-kwietniowe nowalijki hodowane są w warunkach szklarniowych, dlatego i...
Zasady spożywania posiłków przez osoby z zaburzeniami połykania Połykanie jest bardzo złożonym procesem, który jest powtarzany 1500-2000 razy w ciągu doby. W czasie połykania musi być koordynowane działanie 50 par mięśni, zapewniających jego sprawny przebieg. S...
Wspaniała praca wykonana przez Rysia, ale także jego rodzinę, na którą zawsze mógł liczyć. Bardzo duże znaczenie w całym procesie zmiany miało zaangażowanie mamy Rysia - Pani Barbary. Nasza współpraca trwała 2 lata. Co ciekawe masa ciała od pierwszego pommia...
Odpowiedzi należy szukać w STYLU ŻYCIA (tu polecam Medycynę Stylu Życia <3 pod red. D. Śliż i A. Mamcarza, PZWL )Najczęstsze błędy:1. Podjadanie między posiłkami. 1 cukierek, łyk soku to około 20 kcal, obiektywne mało - ale nie chodzi tu o kalorie...
Aktualne zalecenia ESPEN dla pacjentów onkologicznych (2016) jasno opowiadają się przeciwko stosowaniu niezbilansowanych diet alternatywnych i ostrzegają przed ryzkiem pogłębienia niedożywienia i potencjalnych powikłań. Wymienić należy tu diety takie jak: Budwig Ge...
Wszystko ma swoją cenę. Wybierając zdrowie płacimy rezygnacją z niezdrowych przekąsek i czasem który poświęcamy na sen i aktywności fizyczną. Wybierając brak ograniczeń dietetycznych i jedzenie po kokardę płacimy nadwagą i wysokim stężeniem glukozy...
Przedstawiam Wam kilka prostych i skutecznych sposobów. A zatem: 1. Zabierz własną torbę na zakupy. 2. Jeśli kupujesz kawę na wynos, wybierz kawiarnię w której bez problemu naleją ją do przyniesionego z domu kubka. 3. Używaj własnego pojemnika na jedzenie. Mo...
Ostatnio miałam przyjemność uczestniczyć w szkoleniu z Dietoterapii i żywienia klinicznego w onkologii organizowanym przez Centrum Szkoleń Dietetyki Klinicznej i mój przekaz do Was po tym szkoleniu jest następujący: W kontekście choroby onkologicznej głów...
Mimo wielu lat poświęconych badaniom nad patogenezą nieswoistych chorób zapalnych jelit takich jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego wzjg czy choroba Leśniowskiego-Crohna chLC przyczyna ich rozwoju pozostaje nieznana. Współczesne poglądy podkreślają wieloczyn...